Po pierwsze dziękuję serdecznie za wyczerpującą odpowiedź, to zaszczyt, że tak doświadczona osobistość poświęciła mi chwilę czasu. Mam tylko jeszcze co do tego dwa pytanka, bo wiem że na Pańskiej wiedzy można polegać. Co do tej kreatyny to: - po pierwsze: czy może być zamiast tamtego podanego przez Pana mono być Creatine Mega Caps 1250 [...]
[...] z dominującymi hormonami tarczycy, a szczególnie T3 - odpowiedzialnym za przyspieszanie metabolizmu i błyskawiczne spalanie wszystkiego co nasz ektomorfik pożera. Dodatkowo jeszcze ektomorficy posiadają kilka innych cech które czynią budowanie masy bardzo utrudnionym : - ich metabolizm dostosowuje sie do ilości zjadanego pokarmu najszybciej ze [...]
Moja droga, żeby pójść w to "dalej" to jeszcze długa droga przed Tobą, kilka lat. Nie masz się zatem czego obawiać. Poszperaj sobie w dzienniku faftaq - poszukaj go. To specjalista od dietetyki. Płaski brzuch to odpowiednia dieta Uniesiony tyłek to mięsień, wielki mięsień - ani u Ciebie ani u tej pani jeszcze go nie ma. Żeby zbudować mięsień [...]
Jestem już po. Foty musze jeszcze wywołać i zeskanować wiec jeszcze trochę to potrwa (z 2 tygodnie ? do zdjęcia opatrunków), ale mogą opisać Do szpitala kładzie się dzień przed rano. Pierwszego dnia (środa) nie dzieje się nic. Robią jakieś badania, pytają o oto samo, co na konsultacjach. Mi kazali ogolić troche klate w okolicy sutek, bo miałem [...]
[...] pompek skośnych zrobic tak wiec chyba dobrze zrobiłem ze latam bez niego , na swiezym powietrzu rana oddycha i goi sie w mgnienu oka :) i nic nieboli sa tylko lekkie siniaki jeszcze, ale juz nie bolą, tylko sutki obolałe jeszcze troszeczke, ale tylko jak je dociskam, i niewiem czy to przez to ze bandarzu nie nosze czy to nierobi różnicy, ale tak [...]
[...] dziękuje za pomoc, na pewno zastosuje się do wskazówek. Pozdrawiam Michał Maroszek PS. Proszę się do mnie nie zwracać per „Pan”, chyba jeszcze za młody jestem, żeby się przyzwyczaić. A jak wiadomo na „Pana” trzeba mieć wiek, pieniądze i pozycje… A ja jestem normalny, prosty [...]
[...] akurat moze byc i zrobilem sobie wczesniej foto komorka po kilku minutach spedzonych na sloncu, wyciagam mu koma pokazje foto no i wtedy to faktycznie cos nie tak, zrobil jeszcze raz to usg ale dalej nie stwierdzi powiekszonych gruczolow. Na koniec dal mi skierowanie na badania krwi. Ja zdziwony ze w sutkach wszystko ok poszedlem do poradni [...]
[...] Z tym jogurtem i kw. elegenowym to chciałbym się czegoś więcej na ten temat dowiedzieć od Ciebie. A Twoja obiecana wstrzemięźliwość przyjęta ;) Na sfd jest wiedz sfd. Światu jeszcze dużo brakuje ;) A jak byłbyś łaskaw przedstawić te magiczne proporcje swej działającej i zdrowej mikstury pro testosteronowej, to może mógł bym jakoś pomóc w jej [...]
[...] od 16.01.15 dołożyłem HMB Mega Caps- 4kaps. trochę czuję tych dolegliwości co opisałem na 268 stronie i nie wiem czy zwiększyć dawkę Alkagenu pod treningu czy brać później jeszcze dwie czyli w sumie 6 kaps.??? I co by Pan mi doradził jeszcze bo w artykule jest tego sporo a kasa ograniczona. Zastanawiałem się jeszcze nad Amino EAAnabol Xplode [...]
[...] post tutaj, mam nadziej e, że przynajmniej będzie czytelny ;) W temacie Novo/Tiro//Uni siedzę już z 5 lat, mam masę spostrzeżeń i ostatnio badania łączne z rT3, Założę jeszcze swój temat i wszystko w ładnym kilkustronicowym opowiadanku opiszę. Jak ktoś przebrnie przez te różniste historie się pewnie kilka razy uśmieje. A piśmienny jestem i [...]
[...] granicy niemieckiej zatrzymali jakiegoś araba czy cos takiego, ale po 2 h go puścili i można było dalej jechać. Szło się zdenerwować.....przez palanta staliśmy 2 h w nocy , jeszcze było zimno. W końcu ruszyliśmy, przez Niemcy, później Francja - Paryż. Wysadzili nas koło Nation, jakieś 200m od Nation, a 15 m od miejsca wysiadki było biuro [...]
[...] co to niby przykładem świecą i postawy pozytywne wśród uczniów kształtują ), zdarzyło mi się słyszeć podobne w tonie wypowiedzi. Dobrze zgadzam się z Tobą, za mało chyba jeszcze widziałem żeby się o to spierać. Narazie byłem w dwóch sekcjach karate i nie spotkałem się z cwaniactwem. A poza tym bądźmy szczerzy: style pełnokontaktowe SĄ elitą [...]
[...] no i powiedzial, ze studenci u niego maja prawie za darmo bo za 750 pierwsza wizyta byla w poniedzialek a na sobote umowilem sie na zabieg za ta wizyte 50 zl mialem jeszcze zrobic usg piersi zrobilem je juz u siebie na miejscu - koles ktory mi je robil tez byl chirurgiem... i sie na mnie popatrzyl jak na glupa jak mu powiedzialem , ze [...]
Damian2454 Co do przysiadow to mam jeszcze pewne pytania. Na silownie wybieram sie dopiero od wrzesnia, ale do tego czasu moglbym sie troche przygotowac. Np to polecil mi puma- nauka dobrego przysiadu: "Kolana - puszka pandory - przysiad przysiad i jeszcze raz przysiad. Ale dla naszego komputerowca - przedni. Zanizy to ciezary o 15% ale [...]
[...] 3x12/10 hammer od dolu 3x12 maszyna sciaganie w dol 3x12 Kaptur: 4x20 sztanga z przodu 4x20 sztanga z tylu Lydki: 8x20 wspiecia Trening w miare, pompa porzadna, sily jeszcze poki co jako takiej nie ma, ale to ostatni trening z tej fazy przejsciowej, takze mam nadzieje, ze juz bedzie coraz lepiej :-) ogolnie zastanawiam sie nad tym MC bo [...]
ok mam umówionego urologa jeszcze w tym tygodniu psychologa szukam co prawda jeszcze bo ciężko mi znaleźć jakiegoś dobrego. Powiedzcie proszę jeszcze co myślicie naprawdę o takim wejściu na teścia ( będę sięo to pytał urologa - wydaje mi się że zna siętrochę na rzeczy) czy to coś może pomóc ? bo nie wydaje mi się że to tylko psycha skoro nie mam [...]
[...] sobie dobre nawyki treningowe. Jestem kilka m-cy po zwichnięciu rzepki i np. nie zrobię martwego ciągu ani nie wezmę dużego ciężaru (bo może mnie przechylić ze stania, a jeszcze nie trzymam sie dobrze na tej kontuzjowanej nodze). Stąd troche ten pomysł z maszynami. to trening dołu konsultuj z fizjoterapeutą/ortopedą. powinni doradzić co Ci [...]
[...] tabelce. Nie wiem, czy załączy zdjęcie, będzie najwyżej edit już to ręcznie powpisuję. Wtedy co parę dni look w lustro i wyraźny postęp, a było 5 Novo, no i gwoli ścisłości jeszcze pompka w regularnym użyciu ;) 2. Teraz te 2 tabsy szły bez soku, gh jeszcze w życiu nie smakowałem. Poczekam aż zejdzie z organizmu tyroksyna, zrobię komplet oznaczeń [...]
Witam Panie Piotrze , mam pytanie dot. klatki i treningu piłkarskiego Mianowicie , zaczynam redukcje ale podczas tej redukcji chciałem jeszcze trochę doszlifować klatkę , jechałem teraz takim planem na klatke Klatka wyciskanie sztangi na ławce prostej/10,10,8,8 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej z supinacją do środka /12,10,8 Poręcze [...]
[...] z projektami i nauka ;-) Ewidentnie nie idzie mi to na tluszczach, z 0 ww czuje sie poprostu jakis rozbity troche heh takze dorzucam ww ;-) i teraz nie wiem narazie jak jeszcze to rozplanowac, ciagle dylematy czy te kcal dowalac czy nie, glod non stop jest i to straszny.. chociaz cardio juz obciete porzadnie.. dzisiaj trening wyjatkowo inny [...]
Milka-dziennik dietetyczny i treningowy
